我是个初学者，网上找了看了好多，都是第三方实现的，考虑到安全问题，不敢用！
今天终于摸索出了实现方法。
官方api：http://mp.weixin.qq.com/wiki/13/43de8269be54a0a6f64413e4dfa94f39.html
步骤1：选到“开发者中心”。
2.显示AppSecret，完整显示（要微信扫一下）。
3. 去“微信公众平台接口调试工具”，
a、选到“基础支持”- “获取access_token接口/token”，
b、填写“appid”和“secret”（AppSecret），
c、点击“检查问题”，
d、如图红线框中显示“access_token”。
https://mp.weixin.qq.com/debug/cgi-bin/apiinfo?t=index
4.到“微信公众平台接口调试工具”
a、选到“自定义菜单” - “自定义菜单创建接口/menu/create”
b、填写“access_token”（刚才获取的）
c、“body”的内容格式如下：
{ "button":[ { "type":"click", "name":"今日歌曲", "key":"V1001_TODAY_MUSIC" }, { "name":"菜单", "sub_button":[ { "type":"view", "name":"搜索", "url":"http://www.soso.com/" }, { "type":"view", "name":"视频", "url":"http://v.qq.com/" }, { "type":"click", "name":"赞一下我们", "key":"V1001_GOOD" }] }] }
d、点击“检查问题”
e、返回errcode：0，表示成功。
到此结束，写的粗略，不吝指正。
PS：微信的“微信公众平台接口调试工具”在这里充当开发工具了。API左侧只能打开一个下拉菜单，而且刷新就收回去，体验不好。