Android 怎么获取所有正在运行的应用程序

Android 如何获取所有正在运行的应用程序？
Android 如何获取所有正在运行的应用程序？不要跟我说网上搜的那些，在真机里根本就行不通！求来电实际的，靠谱的！谢谢！搜来粘贴的就不要回答了！
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ActivityManager.getRunningAppProcesses()
ActivityManager.RunningAppProcessInfo　pkgList
有图有真相。。。