一个非常简单的Android的线程有关问题，求大神帮助

一个非常简单的Android的线程问题，求大神帮助。
我在新线程里从网络里获取到了一个List<String[]>型数据，然后赋值给Activity里的一个叫channel的数据。然后我想把一个TextView的text设置成channel.get(1)[1]，结果这里运行不了，为什么？
应该怎么写啊。
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对UI的操作要在UI线程里，你最好在Handler里处理，给channel赋值后，发个消息，然后在Handler里收到消息，再给TextView进行setText