打开nuget和链接vsTeamFoundation的加速方法

请教各位打开nuget和链接vsTeamFoundation的加速方法
每次打开nuget都慢的要死,有的时候10分钟都不一定能出来,提交修改的时候也有很大几率超时失败...严重影响开发效率了...请问大家有没有什么靠谱的方法解决?
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靠谱的也就只有vpn了