求高效率批量插入sql语句写法

求高效批量插入sql语句写法。
需求说明：
用户表:Web_User,用户模版表：Web_UserTemplate，用户名模版明细表：Web_UserTempInfo
表结构：
Web_User {ID int,Name nvarchar(100),……}

Web_UserTemplate {ID int,UserID int,Tid int,……} 注：UserID 关联Web_User表ID字段

Web_UserTempInfo {ID int,UTempID int,……} 注：UserID 关联Web_UserTemplate表UTempID字段

业务逻辑：

DataTable table= ExcelHelper.ImportDataTableFromExcel(path, 0, 2);//导入EXCEL返回DataTable
for (int j = 0; j < table.Row.Count; j++)//所有用户信息
{
     DataTable usertable = DatabaseProvider.GetInstance().GetUserSearch(user.Name, user.Sex.ToString(), user.BirthDay, "", "", "", "", "");//
      if (usertable.Rows.Count > 0) //用户已经存在
         {
              uid = usertable.Rows[0]["ID"].ToString();//返回用户ID
         }
         else
         {
              DataTable usertableinfo = DatabaseProvider.GetInstance().InsertUserInfo(user);//添加用户
              if (usertableinfo.Rows.Count > 0)
                 {
                    uid = usertableinfo.Rows[0]["ID"].ToString();
                 }
         }

      DataTable tableUserTemp = DatabaseProvider.GetInstance().GetUserTemplateSearch(uid, tid);//是否已存在模版
       if (tableUserTemp.Rows.Count > 0)
         {
              utid = tableUserTemp.Rows[0]["ID"].ToString();//返回模版ID
         }
          else
          {
                        DataTable table3 = DatabaseProvider.GetInstance().InsertUserTemplate(info);//添加新的模版
                            if (table3.Rows.Count > 0)
                            {
                                utid = table3.Rows[0]["ID"].ToString();返回模版ID
                            }
          }
            for (int j = 0; j < table.Columns.Count; j++)