iOS的视图切换有关问题

iOS的视图切换问题
我目前大二，而且最近刚自学IOS编程。看了一些书，好多书都是用XIB下的视图切换，但是用在故事版里好像就不起作用了。我想问一下支持ARC而且可以在故事版里使用的，在一个视图下完成一项工作后自动切换到另外一个视图控制器应该怎么做。还有两个视图控制器之间的数据应该怎么样来传输啊
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这个可以买本书，ios应用开发的书很多，来回切换视图最麻烦的还是数据保存和更新