POI选中excel的某个已经存在的数据的区域，并且设置为日期格式yyyy-m-d解决办法

POI选中excel的某个已经存在的数据的区域，并且设置为日期格式yyyy-m-d
因为我百度到设置格式都是要createRow(6)，先添加一行然后再加入数据的，再setCellStyle。
我现在是已经有数据，要进行转换格式的，求助一下java的POI代码：

POI选中excel的某个已经存在的数据的区域，
例如是A7:B12 （12是已经使用的行数）。
并且设置为日期格式yyyy-m-d。
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用java 时间格式化 ，再赋值