心理咨询关于不等于,该怎么处理

心理咨询关于不等于
我一想到大于，小于，等于，立马能反应过来，是什么关系
但我看到或想到(不等于）我就不能马上反应过来，后来或想或累，想不通什么是不等于

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就像看一个你很熟的字，当你看相当长的时间，你会觉得，你好像不认识这个字了（当然最好别是死类似“人，大，一”的字）