单片机最好是NXP1778其他也可以，我参考一下定时5秒长按按键有效进入执行程序否则不足5秒或者没有按键则执行另一程序，提供点思路或者代码，谢谢了
------解决思路----------------------
首先将你的FLASH划分为三个区
例如：
A 0x00000000
B 0x0000 1000
C 0x0000 8000
区域A用于存放BOOT程序，即引导进入区域B还是进入C的程序，上电后MCU运行区域A，开启定时器，若有长按5秒操作跳到地址0x0000 8000即C区域执行。否则跳到0x0000 1000地址执行B区域代码。在跳转之前记得关闭打开的中断。
B、C区域的代码在编译的时候定位好首地址，在MDK或IAR下都可以设置，去百度找找。最后下载的时候设置下载到相应区域就行了。这样ABC三段代码都可以使用MCU全部的RAM。而且你也可以在A程序中实现IAP编程，由它来实现程序下载的功能，以后更新B和C的程序就会很方便。