sql server 怎样把 主数据文件和日志文件 拿到另一台电脑上用解决办法

sql server 怎样把 主数据文件和日志文件 拿到另一台电脑上用
我在我的电脑上做了数据库的实验一，现在要做实验三，老师叫我们实验一的 主数据文件和日志文件 带到实验室去，该怎么操作呢？？

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在数据库服务停止，直接在文件目录下Copy一份走就行了
或
用备份，在机子实例—数据库—右健。选择备份
在另一台机还原就行了
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先在源服务器分离数据,再将文件复制到目标服务器附加数据库
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探讨

引用:

sqlserver 新建数据库时，都会生成一个mdf文件是主数据文件，还有一个ldf文件是日志文件。只是数据库版本相同，可以直接通过这两个文件进行数据库还原。

具体怎样操作呢，那两个文件好像不能复制出来啊