怎么把TTimeIntervalMicroSeconds类型转化为TTimeIntervalMicroSeconds32类型

如何把TTimeIntervalMicroSeconds类型转化为TTimeIntervalMicroSeconds32类型？
我是一个初学者，希望能得到大家的解答。

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TTimeIntervalMicroSeconds有一个接口：inline const TInt64 &Int64() const;
TTimeIntervalMicroSeconds32重载了operator =(TInt)。