百度收录很慢。解决思路

百度收录很慢。
我搞的几个网站，内容变化了快一个月了，但是百度里面收录的还是老的内容，不知道怎么加快百度更新收录的过程。
大家帮忙看一下：
http://www.shunc.com.cn
http://www.good-room.cn/cn

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坚持更新：）
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百度会让创作者失去创作的热情