用ajax仍是用iframe来加载页面

用ajax还是用iframe来加载页面
最近在一个项目中，发现所有的tab，win等都是用ajax访问jsp后返回再加载到tab或win中，就好似用extjs一样，就好似全部堆到一个页面里去操作一样，与传统的用iframe来加载不一样的，想请问一下：

1，这样做的好处与坏处是什么？
2，内存，速度等方面又是谁劣谁优？
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谢谢！！